Frisk med GI! Flera forskningsresultat har på sista tiden visar att en kost med lågt GI är bra för hälsan. Tidigare har man vetat att GI-metoden är en överlägsen metod för att gå ner i vikt och samtidigt få äta sig mätt och känna sig pigg och glad. Men nu har forskare konstaterat att fler hälsovinster finns om man väljer mat med lågt GI.
Vår kropp är inte anpassad för att äta mat med högt GI. Snabba kolhydrater som har ett högt GI ökar risken för störningar i ämnesomsättningen, ökar risken för ....
GI metoden GI | Glykemiskt Index
